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Little losses are the best losses - it means I am right on track
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1801 kcal
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Grasa: 82,40g | Prot: 103,65g | Carbh: 164,25g.
Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Almuerzo: Chef Salad. Cena: Keebler Club Crackers Original, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips. Pasa Bocas / Otros: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Almonds, Fiber One 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 3 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
20 jun. 18 por el miembro: jimmiepop
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Peso Histórico de hildawg
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