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ha tempo nao posto foto por aqui!quer dizer quase nao posto!e porque hoje?pelo fato de querer motivar,alguem a nunca desistir ,tambem tem fato de q da ulltma foto ate hoje eu esteja com 56kg!oque isso significa! -2 cm de citura,nao se apegue a balança!!!
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1372 kcal
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Grasa: 42,30g | Prot: 110,55g | Carbh: 143,13g.
Desayuno: Kefir de Leite, Maçã, Italac Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Kefir de Leite, Café, Banana Prata. Almuerzo: Abacaxi, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Filé de Frango Grelhado, Pepino Japonês, Batata Doce. Cena: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Italac Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Marilan Torrada Light Magic Toast, Café, Banana Prata. más...
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