Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2482 kcal
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Grasa: 56,80g | Prot: 174,16g | Carbh: 325,52g.
Desayuno: Aardbeien, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Zonnebloem Pitten. Almuerzo: Appel, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Aldi Volkoren Punten. Cena: Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Magere Franse Kwark, Rode Kool, Jumbo Rundergehakt, Rode Paprika, Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, ERU Smeerkaas Balans 15+, De Ruijter Vruchtenhagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Druiven, River Cola 0 Procent Suiker, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Pruimen. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Ducharse - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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