|
nasi merah 4 sdm, tempe goreng 1, ikan goreng mujaer secuil, saos sdm. kurang lebih 240 kalori 😉 #mulaidiet
|
492 kcal
|
Grasa: 7,52g | Prot: 43,16g | Carbh: 60,87g.
Almuerzo: Saus Tomat, Tempe Goreng, Ikan, Nasi Merah. Cena: Nabati Cheese Wafer, Saus Tomat, Ikan, Nasi Merah. más...
|
|
2185 kcal
|
Ejercicio:
Hit Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Semangat! Lamalama klo terbiasa kayanya lebihbaik jgn digoreng
21 jun. 18 por el miembro: ndfss
|
Maunya sih gitu cuma gak sanggup makan ikan atau lain nya klo di rebus, eneg 😭
21 jun. 18 por el miembro: Meuthia Hafsah
|
Ikannya kok secuil? Banyak makan ikan aja gpp supaya proteinnya ga kurang trus bisa tambah sayur hijau atau buah 1 porsi.. semangat dietnya,, :)
21 jun. 18 por el miembro: jannahaja
|
Makasih kak janah atas semangat nya, sebelumnya aku takut bgt klo ikan nya erlalu bnyk karena ikan nya di goreng, trs jg masalah sayur blm sempet belanja jdi ala kadar nya dulu deh 😆
21 jun. 18 por el miembro: Meuthia Hafsah
|
Oh iyaa gpp, yg penting sudah ada niatnya dulu aja dikit2 nanti yg lain bisa nyusul aja.. yg penting apapun dietnya harus bisa konsisten yaa.. sama-sama nih diet bareng jugaa kita saling menyemangati :')
21 jun. 18 por el miembro: jannahaja
|
kalo tempenya direbus, nasinya bisa nambah lagi 3 sendok makan lo...
21 jun. 18 por el miembro: avira911
|
Gak kuat makan beras merah. Enakan oatmeal.. 😁😁😁
21 jun. 18 por el miembro: ehariyanto
|
@ehariyanto aku malah ga bisa mkn oatmeal, sebulan aku pernah makan oatmeal, udh di campur apa aja tetep gasuka yg ada malah tersiksa.
21 jun. 18 por el miembro: Meuthia Hafsah
|
@avira911 mksdnya tempe nya di goreng ya mbak?
21 jun. 18 por el miembro: Meuthia Hafsah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Meuthia Hafsah
|