Diario de mrvkya.21, 21 jun. 18

Tarçınlı süt daha güzel oluyor tavsiye ederim 

Bunu yatmadan önce tüketirseniz uyurken yağ yakımı yapıyormuş. Güne yoğurtla başlamak yada gün içerisinde tüketmek yorabilir ağırlık ve uykunu getirebilir 😀 

az da olsa mı 😀 afiyet olsun emeklerinin karşılığını Alman dileğiyle ☺️ 

Teşekkürler haksendur hepimiz alırız inşallah 😊 

Evet aslında gecce yatmadan daha iyi olabilir mantıkken haklsnz  

Busennrr evet onu genelde ara öğün olarak yapıyorum  

faydası var tarçın istemediğin zamanlar yerine kuru üzüm de kullanabilirsin 

Ben tarçını suya atıp içiyorum:))birde bir kavanoz “balparmak ballımix”var ondan her gün 2 çay kaşığı alıyorum:))çünkü rejimdeyim😅 

Crazyjojom nasıl rejim o öyle 😂😂😂 

2 aydır tüketiyorum ne canım ekmek istedi ne de tatlı çok iyi geliyor 👍 

Evet baya etkisi oldu ama ben yeni basladim😊 

Tarçınlı, zencefilli ve zerdeçallı yoğurt favorim ama sabahları hiç tüketmedim, genelde akşamları spor salonundan geldikten sonra protein almak amacıyla son ara öğünüm olarak tüketiyorum, gece uyurken yağ yakımını hızlandırıyormuş, o şekilde de deneyebilirsiniz..  

Benım dıyetısyenım de ikindi ara ögününde tarçınlı yogurt yazdı listeme hem insülin direnci ni kırıyor muş hemde tatlı isteğini azaltıyormuş