Diario de raffaela26, 21 jun. 18

Já tentou ir diminuindo aos poucos, o açúcar? Vai devagar, logo tu consegue 😉 

Vou tentar obrigada ..Já tentei adoçante mas não gostei achei horrível o gosto. 

Eu prefiro sem açúcar, porq adoçante não desce de jeito nenhum 

Já experimentou usar algum adoçante? Os de sucralose são bons. Aos poucos eu fui me acostumando com o sabor. 

usa xilytol ou eritritol. mesmo gosto do açúcar. tbm não consigo beber sem adoçar ,me dá até ânsia.  

Bom dia , perco peso mesmo tomando 2 a 3 vezes dia café com açúcar no trabalho . Porém em casa utilizo o Açúcar Magro muito bom✌️ 

use sucralose e adicione meia colher de creme de leite. fica ótimo e low carb 

Estou há menos de um mês na lowcarb, e já emagreci 5kg, tomo café com açúcar duas vezes por dia, mas coloco o mínimo possível. O xilitol é excelente, não tem gosto ruim, só é bem caro... aqui na minha cidade $79,00 o kilo. 

eu só consegui no inicio usando o xilitol no lugar do açúcar e agr tomo sem nada mais com nata puro eu não do conta de tomar...  

eu ainda consumo café com açúcar. Não interferiu na minha perda de peso, não consigo tirar e quando estou fora que o café não é adoçado eu uso adoçante. 

Eu tomo com açúcar e não me atrapalhou em emagrecer o pouco que emagreci..😊 

estou fazendo uma dieta super tranquila tirei apenas o arroz e refri o restante como com moderação, tbm não consigo tirar o açúcar do café e acabei de perder 3 kl em 20 dias, prefiro perder assim devagar e sem muitas restrições para conseguir manter futuramente.  

Dizem que 10 dias é o prazo para você mudar um hábito. Tente tomar o café sem açúcar durante este período, e depois veja se seu paladar mudou. Se não mudar, indico, tentar colocar canela, baunilha, um pouco de cacau em pó, ou um pouco de creme de leite ou leite de coco. Se nada disso der certo mesmo, tente adoçar com xylitol ou eritritol. ;) 

eu tomo café sem açúcar e sem adoçantes ,eu coloco pouco de canela em pó .  

Também tomo café pela manhã somente e evito massa , refrigerante, arroz e feijão! Esperando perder 20kg até dezembro 2018. 

Meu namorado continua tomando açúcar, mudou para o demerara que é mais saudável, porém mesma caloria do branco. Já perdeu 9kg, lentamente, mas tá indo! Diminua a quantidade, ele toma 1 colher rasa de manhã e outra no café da tarde 😉 

Use xilitol ou stevia 😄 

Não adaptei ao xilitol ou stevia, mas gosto muito do zero cal sucralose, não tem quase nenhuma caloria, acho que 0,02 por gota 

Acho q não tem problema! As pessoas MTS vezes fazem terrorismo nutricional! Mas acredito q não seja isso isoladamente q vá te impedir de perder peso! 

geralmente 1x ao dia tomo sim meu café c açúcar mascavo. radicalismo demais nunca segue em frente