|
Булочка с корицей и чай на перекус)
|
1515 kcal
|
Grasa: 64,65g | Prot: 77,50g | Carbh: 166,08g.
Desayuno: Брауни, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Сыр Витязь 50%. Almuerzo: Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Вкуснотеево Ряженка , Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Сметана 15%, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Банан, Виноград, Пеко Сдоба "Витушка" с Корицей , Клубника, Черешня. más...
|
|
1 a 20 de 34
 Comentarios
Ну не могу я устоять перед булочками, как это всё аппетитно 💔😭
21 jun. 18 por el miembro: katya_sorokinaa
|
21 jun. 18 por el miembro: ZvyYyk
|
А то голая какая-то... Прикрыть бы её маком
21 jun. 18 por el miembro: ZvyYyk
|
Катюш, я тоже выпечку обожаю неимоверно! Пирожки, булочки, свежий хлеб! А домашнее вообще сказка... 🤤 сегодня она ещё и в кбжу прекрасно вписалась! Я смирилась с тем, что люблю сахар и мучное, и таааак легко на душе стало! 🌼 так что не стоит всегда отказывать себе в удовольствиях, а то так и просидишь всю жизнь под страхом сахара и прочего 😉
21 jun. 18 por el miembro: elani93
|
ZvyYyk, согласилась бы, что присыпать ее корицей было бы недурно... или шоколадной крошкой 😉 на мой взгляд, для посыпки маком лучше взять просто маковую булочку, но вкусы у всех разные 😊
21 jun. 18 por el miembro: elani93
|
Или вот! Полить шоколадом!
21 jun. 18 por el miembro: elani93
|
выглядит очень аппетитно👍
21 jun. 18 por el miembro: dakun maria
|
Олечка, дорогая! У меня сегодня на ужин шокобон, так что я тебя понимаю, как никто🤭
21 jun. 18 por el miembro: katya_sorokinaa
|
Всегда приятно поговорить с понимающим тебя человеком! 😂 синнабоны - прелесть! ❤️ Приятного)
21 jun. 18 por el miembro: elani93
|
21 jun. 18 por el miembro: katya_sorokinaa
|
21 jun. 18 por el miembro: manaeva15
|
manaeva15, у меня в среднем выходит 1700-1800
21 jun. 18 por el miembro: elani93
|
О, давно их не пекла) завтра буду три шоколада печь к дню рождения малой, а потом точно синабонок напеку)
21 jun. 18 por el miembro: yourally69
|
21 jun. 18 por el miembro: kossmosss
|
девочки научите как худеть на булках🙈
21 jun. 18 por el miembro: Ксения Янабаева
|
Ксения Янабаева, берешь булочку, взвешиваешь, записываешь, ешь. Хоть булочки это, хоть курогрудь, за свой дефицит выходит нельзя. Так и худеешь 👍
21 jun. 18 por el miembro: yourally69
|
перестанет выкладывать всякие вкусняшки. Я новичок и совсем не знаю как правильно питаться, вернее что именно кушать.
21 jun. 18 por el miembro: Над и
|
Вы можете вписываться прекрасно в кбжу, но вы смотрите процентное соотношение, например белков - суточную норму соблюдайте. Не уверена, что поедая булки у вас организм расходует жиры, а не накапливает их. Если будет меньше углеводов и жира, а больше белка, то и худеть будете качественнее и быстрее. А так у вас сейчас копится жир, а тратится ваш мышечный запас в большей степени.
21 jun. 18 por el miembro: Alenaop
|
Alenaop, бред, минус 30 кг на булках и тортах (каждый день были в рационе). Было жира 46кг, стало 23, активная клеточная масса (мышцы в том числе) была 26%, стала 43%.
21 jun. 18 por el miembro: yourally69
|
Alenaop, а сколько белка надо на 1 кг живого веса, если нет цели нарастить мышечную массу, но хочется не растерять ту, что есть?
21 jun. 18 por el miembro: Julia-Raider
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elani93
|