Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2018
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2766 kcal
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Grasa: 86,98g | Prot: 211,88g | Carbh: 281,81g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Integral, Itambé Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Itambé Pro+ Baunilha, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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