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quarta feira 19/06
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 103,56g | Carbh: 34,66g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Cena: Peixe Empanado Frito. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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