Tudo depende do déficit calórico, VC tem q escolher a q e melhor pra VC, q VC se sinta bem e melhores resultados vem acompanhado se bons profissionais ou estude como faz um pra dar certo
22 jun. 18 por el miembro: Juninho11
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Acho que o equilíbrio em tudo é fundamental. Tem que ter um mix disso tudo aí, além de inserir atividades físicas e muito líquido.
22 jun. 18 por el miembro: fernandaadm
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Obrigada Juninho!
Eu fazia a Low Carb mais acho que não consegui sustentar ela por muito tempo ... estou pensando em tentar outra estratégia a reeducação alimentar!
;)
22 jun. 18 por el miembro: MharianAA
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Amooooo Low Carb
Pra mim nem é Dieta é um
Estilo de comer
22 jun. 18 por el miembro: gataazul
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Obrigada Pessoal!
Vou avaliar o que fazer ...
Quanto há atividade física pensei em começar com Zumba pq eu amo dançar é uma atividade que não me cansa o que vcs acham?
A regra é se mexer neh!
22 jun. 18 por el miembro: MharianAA
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Eu estou tendo resultados significativos contando calorias
22 jun. 18 por el miembro: meffff
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Eu sigo um estilo de low carb pq eu só conto carboidratos mas não sigo à risca pq como frutas, carboidratos bom enfim mas sempre contando carbos.
22 jun. 18 por el miembro: beatrizcarlos2000
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eu estou contando calorias comendo comida de verdade faz Uma semana que baixei o app e estou emagrecendo 300 gramas por dia comendo apenas 1500 calorias
22 jun. 18 por el miembro: magda.lima
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É me lembro que no começo da dieta eu fazia Low Carb mais dava uma segurada nas calorias e deu bem certo!
Tô pensando em começar por aí novamente!
22 jun. 18 por el miembro: MharianAA
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Depende da sua adesão a diet . Alguns estudos compararam a low carb com low fat e ambas , a longo prazo , tem o mesmo efeifo .
22 jun. 18 por el miembro: Marionoguei
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para mim a low carb tá funcionando bem 5 semanas e já foram quase 6 kg
22 jun. 18 por el miembro: maria280185
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pra mim a low tá funcionando pq tirou minha vontade incontrolável por comer caboidratos (toda hora queria comer massa ou algum doce).
22 jun. 18 por el miembro: Carla Hort
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22 jun. 18 por el miembro: Tati lowcarb
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acho q depende da necessidade e metabolismo de cada pessoa!
22 jun. 18 por el miembro: fabiana.pacheco
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No meu caso, não me deu bem com a low carb, então estou fazendo a dieta flexível e tem me feito bem, acho que depende muito, aa vezes o que funciona pra uns não é bom pra outros, e assim vai
22 jun. 18 por el miembro: aferreira.nath
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Low Carb ctz
Estude a Dieta
Eu assisto vídeos da yse marquês ou Rodrigo Polessa
De 87 k em 40 dias estou com 79k
Meu pecado é beber cerveja isso me atrapalha
22 jun. 18 por el miembro: gataazul
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O que funciona pra uma pessoa pode não funcionar pra outras! Procure o que funciona pra você! Busque ter uma dieta saudável, baixa em açúcar e em alimentos industrializados, só isso já vai fazer um bem danado pra sua saúde. Independentemente da estratégia que você escolher, o importante é você conseguir manter ela sem sofrimento físico ou psicológico/emocional. Boa sorte! 🍀
22 jun. 18 por el miembro: emanuellapcosta
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Com low carb vc irá conseguir a redução calorica naturalmente, sem precisar ficar comerndo mixaria de comida e sem passar fome.
22 jun. 18 por el miembro: WRSA_Willian
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