Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
gfboquzhan1907
Diario
23 jun. 18
Diario de gfboquzhan1907, 23 jun. 18
Perfil de gfboquzhan1907
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Pankek 😍 yanlis olmasin altinda 1 tane daha var 😂 yaklasik 650 700 kalori 😏
Ver Calendario de Dieta
, 23 junio 2018:
1760 kcal
Grasa: 52,34g | Prot: 99,20g | Carbh: 224,48g.
Desayuno:
Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Domatesler, Salatalık, Tadım Kuru Erik, Ceviz, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta.
Cena:
Yayla Greçkalı Bulgur, Soğanlar, Patlıcan, Banvit Hindi Göğüs, Superfresh Bezelye, Zeytinyağı.
más...
25 Seguidores
Apoyo
Comentarios
bence bu pankekin ablasi krep
23 jun. 18 por el miembro:
dumanduman2
öyle de söylenebilir tabi ama krep ince olur bildiğim kadarıyla. benim yaptığım baya kalın oluyor. böyle sevdiğimden :)
23 jun. 18 por el miembro:
gfboquzhan1907
Baya dedugn nkdr pankek pankek diyip bizi mi kandiriyorsun bazlamalari gotrurkem😁
23 jun. 18 por el miembro:
dumanduman2
Güzel gözüküyor eline sağlık
23 jun. 18 por el miembro:
atakangumuss
@dumanduman2 😄 kilo almaya calisiyorum ama bazlamayla degil yulafla 😉 kan şekerini hizli yukseltecek besinleri yemeyi bırakali 1.5 yil oldu 🙂
23 jun. 18 por el miembro:
gfboquzhan1907
@atakangumuss tesekkur ederim 🙂
23 jun. 18 por el miembro:
gfboquzhan1907
Kilo almaya calisiyorum diyen insanlarla muhattab olmuyorum psikoljimi bozuyorlar😁
23 jun. 18 por el miembro:
dumanduman2
Tarifini yazabilirmisin benimde kilo almaya ihtiyacım var
23 jun. 18 por el miembro:
serifakdemir
Pankeklikten krepe evrilmiş bu 😂 kalın krep 🥞 afiyet bal olsun
23 jun. 18 por el miembro:
siren2018
@serifakdemir yazayım tabi ama tek başına kilo aldırmayacağını biliyorsundur umarım. toplam aldığın kaloriyi artırmalısın :) 100gram yulafı robotta çekiyorum. direk yulaf kepeği de kullanabilirsiniz. sonra üzerine 100 ml süt ve 100 ml sıcak su ekleyip biraz bekletiyorum ki yulaflar çeksin suyu ve sütü. sonra tarçın ve yumurtaları ekleyip iyice çırpıp tavada pişiriyoruz. boyutunu siz ayarlarsınız isterseniz tek seferde büyük yapabilirsiniz ya da küçük küçük 10 15 tane yapabilirsiniz.
23 jun. 18 por el miembro:
gfboquzhan1907
@siren2018 teşekkürler. bende pankek böyle . küçük küçük yapmaya üşeniyorum açıkçası. böyle büyük daha iyi hem de pratik :)
23 jun. 18 por el miembro:
gfboquzhan1907
@dumanduman2 açıkçası yiyip yiyip kilo almayanlardan değilim. sağlıklı beslendiğim için kilom düşük kaldı hep. bu kiloya rağmen 1 yılı aşkın süredir tatlı şekerli bir şey yemedim. benim zayıflığım genetikten değil beslenme alışkanlığından :)
23 jun. 18 por el miembro:
gfboquzhan1907
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de gfboquzhan1907
Ver la Historia Completa