Diario de 鄭佩芬, 23 jun. 18

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來不及拍的晚餐（潤餅+米血糕）好吃😋，但光這兩個➕起來熱量應該等同一個便當⋯⋯😅😅

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2018:

1431 kcal

Grasa: 47,49g | Prot: 60,90g | Carbh: 117,80g. Desayuno: 7-11 大杯冰美式咖啡, 家鄉肉排蛋餅. Almuerzo: 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（去皮）, 麥當勞 (McDonald's) 冰綠茶（無糖）, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 蛋捲冰淇淋. Cena: 米血糕, 潤餅. Pasa Bocas / Otros: 市場香蕉, 無糖鮮奶優格, 鳳梨果醬. más...

1830 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

這兩個還好啦我今天吃的不只一個便當了😭😭😭

23 jun. 18 por el miembro: josephc0917

你明天如果瘦了～我們大家應該都會捶心肝吧！哈

23 jun. 18 por el miembro: 鄭佩芬

對對對，我可能會去跳河⋯ 🤣🤣

23 jun. 18 por el miembro: gulinlin

約哥晚上跑步到天亮，瘦給隊長看😜😜

23 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

🤣🤣🤣

23 jun. 18 por el miembro: 鄭佩芬

🤪🤪🤪🤪🤪🤪

23 jun. 18 por el miembro: gulinlin

剛剛跑了三圈回來又走了跑步機十分鐘除非肉粽有效果否則很難了尼歐都是你的草仔粿😭😭😭😭

23 jun. 18 por el miembro: josephc0917

約哥第二個方法，還是老方法，就是.........捶肚子啦😱😱😱😱😱

23 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

打結實一點，看會不會輕一點🤔

23 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO

尼歐你怎麼知道我正在捶😭 等下蹲馬桶🚽看看😅😅😅

23 jun. 18 por el miembro: josephc0917

算你狠😱😱😱

23 jun. 18 por el miembro: 尼歐NEO


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