Diario de aidayerezhepova, 23 jun. 18

Perfil de aidayerezhepova | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Всем привет 👋 уже второй день не ужинаю) это нормально?

51 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 junio 2018:

755 kcal

Grasa: 16,07g | Prot: 28,94g | Carbh: 130,63g. Desayuno: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Кофе с Молоком, Семушка Изюм Узбекский Черный, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Сметана 20%, Хит Кукурузный Завтрак. Cena: Кукуруза Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Арбуз. más...

peso estable

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

да, сейчас жарко и аппетит отпадает! но стоит хотя-бы фруктами перекусить, для сытости желудка

23 jun. 18 por el miembro: Одея

Фрукты на ужин это плохая идея, лучше не ужинать А так, приготовьте что то белковое

23 jun. 18 por el miembro: Lamia.V

Это вполне нормально, можно сказать даже хорошо! Съешьте что то не калорийное чтобы освободить желчный пузырь и все!

23 jun. 18 por el miembro: Марс01

Ужинать нужно обязательно, за 3-4 часа до сна, желательно белковую еду с клетчатой

24 jun. 18 por el miembro: psynatalia21


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de aidayerezhepova

Ver la Historia Completa

Diario de aidayerezhepova, 23 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de aidayerezhepova