Diario de MharianAA, 24 jun. 18

Perfil de MharianAA | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Boa Tarde!
Ainda sigo na minha dúvida de qual atividade física praticar, Zumba ou academia?
🤗🤔😫
Me ajuda gente alguém aí já teve bons resultados com a Zumba?

Ver Calendario de Dieta, 24 junio 2018:

1579 kcal

Grasa: 94,59g | Prot: 84,73g | Carbh: 103,89g. Desayuno: Bolo de Fubá, Abacate, Kefir de Leite, Ovo Frito sem Gordura. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Gratinada. más...

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

depende do que vc procura, para aula aula mais dinâmica é zumba, mas perde peso mais devagar.... Alguém aqui já pulou corda e emagreceu? qnt tempo pulava por dia??

25 jun. 18 por el miembro: JellyGD

JellGD: EU emagreci muitoooo pulando corda 30 minutos por dia 6 dias da semana, tipo dava 25 pulos e parava um pouco pra tomar fôlego mas bem rápidinho e voltava a pular até completar 30 minutos no meu caso dava ums 1.300 pulos. Obs: mas se não é acostumado comece por 5 ou 10 minutos até o corpo acostumar e depois vai aumentando😀

25 jun. 18 por el miembro: katty 20018

JellyGD: Eliminei 16kg em 4 mêses na lowcarb e fazendo Hits Q 48 e pulando corda... mas depois de só fiquei pulando corda até o fim do meu emagrecimento...

25 jun. 18 por el miembro: katty 20018

Musculação constrói músculos, corrige postura, retarda o envelhecimento, da mais energia e disposição. Se puder faça os dois. Se tiver que escolher, faça musculação.... Pelo resto da vida

25 jun. 18 por el miembro: miazatop

Muito Obrigada, pessoal! Pelas dicas e opiniões, acho que vou fechar um pacote na academia onde possa fazer as aulas de dança e musculação tbm! Assim vou alternando durante a semana!!

25 jun. 18 por el miembro: MharianAA

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de MharianAA

Ver la Historia Completa

Diario de MharianAA, 24 jun. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de MharianAA