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Oppps well we did win the football and the weather was hot so needed beer, oh and the BBQ, need I say more.
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 70,90g | Prot: 75,33g | Carbh: 299,18g.
Desayuno: Warburtons Crumpet, Anchor Lighter Spreadable. Almuerzo: Waitrose British Roast Turkey Breast, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Light Mayonnaise, Co-Op Curly Fries, Tesco Stonebaked Ciabatta. Cena: Sainsbury's Dark Sweet Cherries, Liberte Strained Greek Style on A Lemon Layer, Jelly Beans, Hartley's Strawberry Jelly, Toad in the Hole, Carrots , Roasted Potato. Pasa Bocas / Otros: Pepsi Diet Pepsi (Can). más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 59 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Ducharse - 11 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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