Registro de peso (no entrada de diario) del 25 junio 2018
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2749 kcal
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Grasa: 90,08g | Prot: 222,75g | Carbh: 256,10g.
Desayuno: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Moqueca de Peixe, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tio João Arroz Integral Cozido. Almuerzo: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Ovo Frito, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Torrada Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Itambé Pro+ Baunilha. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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