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Guten Morgen ihr Lieben,
Auf Partys kontrolliert zu essen muss ich mir wirklich langsam einmal angewöhnen.... ich arbeite die Hälfte der Woche daran, den Genuss von ein paar Stunden wieder abzuspecken 🤔 das ist es mir nicht wert.
Euch einen schönen Tag 🤗
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 91,85g | Prot: 103,32g | Carbh: 141,51g.
Desayuno: Kaffee, Almased Almased mit Milch . Almuerzo: Wolf Schinkenspeck, Lindenhof Gouda, Kartoffelpuffer. Cena: Chaumes Käse, Milcheis, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. Pasa Bocas / Otros: Aprikosen, Pfirsiche. más...
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1447 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Apple Health - 13 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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