Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1833 kcal
|
Grasa: 60,95g | Prot: 84,87g | Carbh: 259,08g.
Desayuno: Vanilla Wafers (Higher Fat), Meringue, Buckwheat. Almuerzo: Beef Tongue, Mixed Salad Greens, Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Red Onions, Sour Cream (Fat Free), Syrup, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Dried Apricot, Date, Almonds, Oat Bran, Crownfield Milled Linseed. Cena: Quark, Green Tea, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Apples, Turkey Breast Meat, Turkish Delight, Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Hash Brown (from Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salami, Lindt Lindor, Kiwi Fruit, Bananas, Nature Valley Oats & Honey Granola Bars. más...
|
|
2300 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Baño - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Natación (Lento) - 25 minutos, Tabata - 11 minutos, Ducharse - 12 minutos, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Step - 2 minutos, Cocinar - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Aeróbic - 34 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 3 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 56 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|