Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2220 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 208,44g | Carbh: 201,41g.
Desayuno: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Ovo Frito. Almuerzo: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Copacol Coração de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Probiótica Whey Bar, Itambé Pro+ Baunilha. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcelo Crespo
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