|
Sprungit milen nyss. Har druckit 2 liter vatten efter det, riktigt svettigt😆
|
1503 kcal
|
Grasa: 62,15g | Prot: 69,29g | Carbh: 168,30g.
Desayuno: Polarbröd Rågkaka, Stekt Ägg, Arla Ost, Proviva Fruktdryck Blåbär, Skogaholm Lantbröd Morot. Almuerzo: Chokladmuffins, Jordgubbar, Flora Smör, Carletti Utvalda Favoriter, Arla Ost, Rostat Vitt Bröd. Cena: Rostat Vitt Bröd, Morötter, ICA Nötfärs 12%, Vitt Ris, Röd Paprika. Pasa Bocas / Otros: Kaffe med Mjölk, Mc Vities Digestive Milk Chocolate, Mc Vities Digestive Milk Chocolate, Njie ProPud Chocolate . más...
|
|
2204 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|