Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 46,94g | Prot: 58,14g | Carbh: 97,99g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café. Almuerzo: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral. Cena: Romana Pão Integral Multi Cereais, Ovo Frito, Café. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium BCAA 2400, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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2404 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de edcarlosms
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