Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2018
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 35,24g | Prot: 101,17g | Carbh: 141,35g.
Desayuno: Koffie, Azijn (Cider), Mama Natuur Biologische Havervlokken, Oatly Havermelk. Almuerzo: Body & Fit Whey Perfection, Arla Skyr Naturel, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Couscous (Gekookt), AH Ijsbergsla, Aldi Rundertartaar Mager. Cena: Jumbo Cranberry Mix, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Tonijn in Water (uit Blik), Oliehoorn Fritessaus, AH Ijsbergsla, Uien, Jumbo Gekookte Bietjes. Pasa Bocas / Otros: Jack Link's Beef Jerky Sweet & Hot, Peren. más...
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2114 kcal
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Ejercicio:
Krachttraining - 1 hora y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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