Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2012
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 100,33g | Prot: 93,76g | Carbh: 267,09g.
Desayuno: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Macarrão, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Salada de Alface com Vegetais Variados. Cena: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca, Suco de Uva Light, Salada de Alface com Vegetais Variados. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. más...
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2802 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tenis - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jomar Stabili
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