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Kycilia
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28 jun. 18
Diario de Kycilia, 28 jun. 18
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晚餐380卡+
2个全蛋,8个蛋白,100g土豆(生)
而380卡可能只是一块芝士蛋糕的热量
减肥不需要饿肚子
蔬菜我是不记热量的,最近上火多吃点苦瓜🙄
一天吃3顿也就1200卡,会饿?只吃蛋白热量会更低
Ver Calendario de Dieta
, 28 junio 2018:
611 kcal
Grasa: 15,34g | Prot: 58,63g | Carbh: 54,88g.
Desayuno:
虾仁, 小米, 燕麦米.
Cena:
土豆(带皮), 红皮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白.
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Comentarios
生吃土豆我长见识了😂
28 jun. 18 por el miembro:
wumeihui125
一般都记生的重量,煮熟了生物价不同
28 jun. 18 por el miembro:
Kycilia
就比如100g大米含77g碳水,有人放水多可能煮出300g米饭,有人放水少只煮出250g-220g米饭,这就是差距
28 jun. 18 por el miembro:
Kycilia
请问蛋白是水煮的吗?还是炒的
28 jun. 18 por el miembro:
wandonglee
你好每次50克干豆,加水打成豆浆就是两碗一碗250克,两碗就是500克卡里路怎么计算呢?无糖哈
28 jun. 18 por el miembro:
172912199
看心情,这两天喜欢吃炒的,炒也是少量的油,我有一个小刷子,就锅底薄薄刷一层,可以买个喷油壶控制油量。
29 jun. 18 por el miembro:
Kycilia
怎么看完整评论啊?怎么回复啊?留言看不全呀
29 jun. 18 por el miembro:
Kycilia
而且回复不了你的回复……我也看不完全你的回复……
29 jun. 18 por el miembro:
wandonglee
@wumeigu125 这样回复,看全评论我还不懂,这app太傻了
30 jun. 18 por el miembro:
Kycilia
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