Diario de raffaela26, 28 jun. 18

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gente me tirem uma dúvida não tô conseguindo corta o carboidrato mas estou conseguindo manter os meus macros até em 1200 calorias será que consigo perde peso?

Ver Calendario de Dieta, 28 junio 2018:

942 kcal

Grasa: 35,41g | Prot: 30,43g | Carbh: 118,48g. Desayuno: Clight Suco em Pó, Clight Suco em Pó. Almuerzo: Batata Doce, Brócolis, Abobrinha Refogada, Frimesa Linguiça de Pernil. Pasa Bocas / Otros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Brigadeiro, Café com Açúcar. más...

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Comentarios

pra perder peso você precisa gastar mais calorias que consome, não precisa cortar de vez carboidratos, mantenha sua dieta de 1200 calorias e adicione atividade física

28 jun. 18 por el miembro: nannylk

Sim!! Emagreci mantendo carboidratos até 100g e com déficit calórico. Não deixei de comer meu pãozinho no café da manhã nem outras coisinhas de vez em quando!

28 jun. 18 por el miembro: brunagg12


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