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stuck on around 14 stone
more exercise needed but having a week off and chilling in the sun. back to work next week so calories burned more.
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 98,27g | Prot: 75,95g | Carbh: 231,20g.
Desayuno: Sainsbury's So Organic Organic Multiseed Wholemeal Batch Loaf, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Margarine. Almuerzo: Asda Oven Chips, Sainsbury's Chicken Lasagne. Cena: Watermelon, Lidl Gelatelli Chocolate Crisp, Mixed Salad Greens, Co-Op Curly Fries, Beefsteak Tomatoes, Turkey, Heinz Light Mayonnaise, Anchor Lighter Spreadable, Mozzarella Cheese, Co-Op Farmhouse White Loaf. Pasa Bocas / Otros: Anchor Lighter Spreadable, Soreen Original Malt Loaf, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Pepsi Diet Pepsi (Can). más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 14 minutos, Conduciendo - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 12 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Howard 74
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