Diario de Pehmotassu, 30 jun. 18

Puolessa välissä pitkää lenkkiä ostin tällaisen. Näin yritän välttää loppupäivän kestävän päänsäryn. Katsotaan toimiiko. :-)

---

1481 kcal

Grasa: 69,68g | Prot: 92,28g | Carbh: 119,80g.   Desayuno: Ohut Kauraherkku, Pehmeästi Levittyvä, Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), mansikka, Stevia Sugar, Kreikkalainen Jogurtti, Kevyt Maito, Banaanit. Almuerzo: Amarillo Garlic Chicken. Cena: Felix Caesar Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Grana Padano Juustolastut, Uuniperuna (Kuorineen), Kotimaista Lihaisa Juustogrillimakkara, Pirkka Broilerin Fileeleike. más...

2776 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 1 hora y 17 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...