Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2018
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 56,35g | Prot: 104,95g | Carbh: 138,48g.
Desayuno: Gekookt Ei, Jumbo Gedroogde Cranberries , Oatly Havermelk, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Kaneel. Almuerzo: Senseo Regular, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Body & Fit Whey Protein XP, Jumbo Magere Yoghurt, Tomatensoep. Cena: Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Magere Yoghurt, Bereide Champignons, Jumbo Maïskorrels, Heinz Tomato Ketchup, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Bruine Bonen. Pasa Bocas / Otros: Notenmix (Ongezouten), Bifi Bifi Mini's, Vegter Chocolade Wafels. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Krachttraining borst en buik - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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