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Boraaaa jantar.....
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787 kcal
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Grasa: 38,02g | Prot: 62,31g | Carbh: 47,10g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Quatá Creme de Leite, Legumes Cozidos, Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Quatá Creme de Leite, Apti Gelatina sem Sabor. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Peso Histórico de Milacris60
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