|
Postanowiłam ważyć się codziennie i w poniedziałki wpisywać średnią z minionego tygodnia.
maksymalny odczyt: 58
minimalny odczyt: 56,7
Pięknie widać jak okres i przeziębienie wpływają, na dzienne wahania wagi i 58 psuje średnią :P
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 103,89g | Prot: 75,83g | Carbh: 34,80g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu. Almuerzo: Placki Kalafiorowe Olala, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kraina Mięsa Burger Wołowy, Pomidory. Cena: Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, President Camembert Naturalny. Pasa Bocas / Otros: Ciasto Kokosowe z Porzeczkami. más...
|
|
2320 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Sentado - 8 horas, HIIT - 45 minutos, Zumba - 55 minutos, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|