Diario de Togi.Freeman, 02 jul. 18

Arkadaşlar kilo verme süreciyle alakalı bir not geçmek istiyorum; Vücudunuzda genelde rahatsız olduğunuz bölgesel yağ fazlalığının kilo vermenize orantılı olarak azalmadığı konusunda şikayetçi olup üzülebilirsiniz ama yaşadığım olayı izah etmem gerekirse bayağı kilo vermeme rağmen göbek bölgesinde beklediğim azalma olmamıştı. Şunu anladım ki siz görmesenizde vücudunuzun görmediğiniz yerlerinde yağ stokları oluyor ve bunlar tamamiyle azaldıktan sonra genetik olarak ilk yağ depolanan yere sıra geliyor. İdeal kiloma son 4-5 kg kala göbek çevresindeki azalmayı mezura ve aynada net olarak görebiliyorum. Sonuç olarak kilo veriyorum ama yağlarım gitmiyor noktasında dişinizi sıkıp diyetinizi devam ettirin, o yağlar elbet gidecektir. Saygılar

94 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1419 kcal

Grasa: 85,79g | Prot: 65,39g | Carbh: 96,53g.   Desayuno: Ülker Bitter Çikolata %85, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Almuerzo: Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir. Cena: Beyaz Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Menemen. Pasa Bocas / Otros: Zeytinli Poğaça, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Ülker Bitter Çikolata %85, Kuru Kayısı. más...