Diario de Kristen Lui, 03 jul. 18

Завтрак 🍴🥗
▪️печень трески 🐟100г
▪️🍅Черри 3шт
▪️фенхель/лук зел
▪️🥑авокадо
▪️моцарелла mini
▪️кедровые орешки
▪️сок 🍋
+пару капель соуса «Наршараб»
Это прям очень сытно было 😋8️⃣0️⃣0️⃣kal
Но меня это не пугает, так как У всего 10г набралось !

---

1600 kcal

Grasa: 142,94g | Prot: 60,28g | Carbh: 21,25g.   Desayuno: Миндаль, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна , Кинто Наршараб , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Лимонный Сок, Кедровые Орехи , Помидоры Черри, Зеленый Лук, Укроп, Ультрамарин Печень Трески Натуральная, Авокадо. Almuerzo: Sen Soy Кокосовое Молоко, Кокосовая Стружка, Мак, О Самом Главном Семена Чиа, Милава Творог 5%. Cena: Фундук Фундук, Nutiva Кокосовое Масло, Урбеч Паста Урбеч из Тертых Семян Льна . más...

1673 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...