Diario de volvocrosser, 03 jul. 18

Gewoon stug doorgaan, gaat het vanzelf eraf, de aanhouder wint 

Hier kan je ook producten scannen! Lekker hier blijven 😬 

Hier blijven!  

Mee eens, gewoon hier blijven, jij kan dit! Gewoon stug doorgaan 💪! 

Aawww... jullie zijn zo lief. Ik voel me een dikke pad😭 En weet dat het nergens op slaat😤 Ik zal eens kijken waar ik m’n producten kan scannen hier. Ga ik hier weer verder... vind jullie veel te leuk❤️😘 

Bij foto en dan staat eronder als optie “scan barcode” 😉 

Gewoon lekker samen mopperen over het vasthouden van vocht/gewicht, en er weer tegenaan! 

ik weet niet hoe actief je bent maar zou het kunnen dat je te weinig eet 

Ik ben redelijk actief... ben moeder dus loop veel achter m’n kinderen aan🤪 Werk in een winkel maar loop niet heel veel, maar woon op een boerderij en ben altijd wel in of om het huis bezig... Maar te weinig, dan zou ik toch juíst af moeten vallen?! 

Ik ben een maand geleden naar de dietsite gegaan omdat ik al een paar weken niet meer afviel. Eenmaal daar kreeg ik te horen dat ik te weinig at voor de dingen die ik doe op een dag. En dat mijn lichaam daarom alles "vast" hield omdat het denkt te moeten overleven. 

Maar op een gegeven moment móet je lichaam de vetreserves wel aan gaan spreken lijkt me? En het is niet dat ik niets eet...? 🤔 Hoeveel at jij en wat deed je? 

Rottig voor je Volvocrosser. Misschien toch de warmte ? 

Ik heb hetzelfde sinds de temperaturen zijn gestegen. De weegschaal houdt je even voor de gek, doordat je dus waarschijnlijk vocht vasthoudt. Mijn ringen zitten strakker, daar kan ik het aan checken. 

Probeer een beetje je blik te verruimen qua tijd. Dus niet alleen naar de afgelopen week kijken, maar kijk naar de afgelopen 4 weken! Ik zie dat je op 4 juni nog 81,4 woog en nu 77. Dus bijna 4 kilo in 4 weken is gewoon écht niet slecht 😘 

Een week later zat je al een keer op 79.1 kg (de eerste week was snel herstel van je weekendje weg begin juni), dus eigenlijk is het 2 kg in 3 weken. Maar dat komt neer op 0.667 kg per week. Dat is een heel normaal en gezond tempo om af te vallen. Zelf zit ik op 0.65 per week sinds februari, het kost dus gewoon wat tijd. Ik denk dat je gewoon goed gaat 💪! 

hier ook hetzelfde ben al 8 dagen 97 kilo ik schommel telkens tussen de 97,5 en 97,9. Ik gok hier dat het ook de warmte en dus vocht vast houd. Mijn handen voelen ook wat gezwollen. Ik blijf het gewoon nog even volhouden.. Ik eet trouwens hetzelfde als jou ook rond de 1500 calorien  

@deja1985 hoeveel eet je nu dan aan calorien? en val je nu weer af?  

Ik at toen vier broodjes per dag, met mager beleg, tussendoor fruit of rijstewafel, snoepgroentjes, en als avond eten gewoon gezond en niet zoveel aardappel rijst of pasta.ik sport vijf dagen per week waarvan drie krachttraining en 2 cardio.Sinds ik drie weken geleden ben begonnen met het dieet van de diëtiste val ik inderdaad weer af en zit ik nu op -3.1 kilo in die drie weken 

Oh ik probeer nu rond de 1850 uit te komen maar zit er ook wel eens overheen. 

Oohh wat fijn jullie reacties, Dankjulliewel! Ik ga hier mijn schema weer goed bijhouden, als iemand feedback heeft mag je dat altijd geven😊😘