|
Guten Morgen und einen sonnigen Tag wünsche ich euch.... für mich geht’s heute zur Physio... dem vermuteten Bandscheibenvorfall entgegen wirken ... muss mein Sportprogramm wohl zunächst erstmal umbauen 🤔
Aber egal... irgendwie geht’s weiter 😬
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1132 kcal
|
Grasa: 34,15g | Prot: 24,64g | Carbh: 176,25g.
Desayuno: Kaffee, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Alnatura Dinkel Kleie, DM Bio Chiasamen, K-Classic Zarte Haferflocken, Aldi Bio Basismüsli. Almuerzo: Ökoland Gemüse Kartoffel Pfanne, Kaffee, Sondey Grandino Chocolate Cookies. Pasa Bocas / Otros: Italienisches Eis, Libella Iso-Sport Zitrone-Grapefruit, Banane. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Sport geht auch mit Bandscheibenvorfall, sieh das nicht so schwarz. Dein Körper wird Dir dann eben sagen, wann es Zeit ist für ne Pause... 😉
04 jul. 18 por el miembro: DieDavi
|
04 jul. 18 por el miembro: Levka...
|
Ganz vergessen - guten Morgen 😁
04 jul. 18 por el miembro: DieDavi
|
Ich seh das doch gar nicht schwarz @Davi.dav79 😱
Liest sich das so?
Ich muss nur erst einmal die Diagnose durchs MRT bestätigen lassen etc. und bis dahin kürzer treten und mich etwas umorientieren .... aktuell schmerzt nämlich alles 🙈
Danke für die Aufmunterung 😊
04 jul. 18 por el miembro: Mimpelchen
|
Mir fiel bloß wieder ein, wie schwarz ICH sah, als ich damals meine Diagnose bekam... Ich dachte, das aktive Leben wäre vorbei... 😊
Ich geh jetzt laufen, meinen freien Tag einläuten. Ich wünsche Dir einen fabelhaften Mittwoch und eine GUTE Diagnose!
04 jul. 18 por el miembro: DieDavi
|
Verstehe ich!
Dir einen schönen, freien Tag 👍🏼
04 jul. 18 por el miembro: Mimpelchen
|
Guten Morgen und mach' langsam! Gute Besserung!
04 jul. 18 por el miembro: Luise Freiheit
|
Ich finde dei Post liest sich für die Diagnose, die im Raum steht echt extrem positiv! Wüsste nicht, ob ich damit so gut umgehen könnte. Sprech mit deinem Physiotherapeut, Bewegung ist meistens gerade bei Rückenproblemen sehr gut und wichtig! Habe Skoliose und mir haben die Ärzte zu viel Sport geraten. Vor allem zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskeln, um die betroffenen Partien zu entlasten. =)
04 jul. 18 por el miembro: meggie_92
|
04 jul. 18 por el miembro: Mimpelchen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mimpelchen
|