Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2018
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1064 kcal
|
Grasa: 30,29g | Prot: 64,15g | Carbh: 132,01g.
Desayuno: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Laranja Pêra, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Banana Nanica, Kibon Picolé Chicabon. más...
|
|
2103 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alanasmsilva
|