|
Четыре дня ничего не писала здесь и не считала-взвешивала..
Последствия урагана.. Два дня не было света. Потом я болела - тепловой удар. Ела мало. Потеряла 1 кг..
Возвращаюсь.))
|
46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 57,92g | Prot: 112,71g | Carbh: 124,62g.
Desayuno: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, ЯНТА Майонез Провансаль, Куриное Филе, Молодые Цуккини. Almuerzo: Реми Сыр Творожный Professional 65%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Горький, Вермишель, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Мое Море Ассорти "Классическое" (Филе Кальмара Мясо Мидии в Масле), Молодые Цуккини, Сельдь Соленая, Гречневая Каша. más...
|
|
1938 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Costura - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|