06 jul. 18 por el miembro: müddeiumumi
|
Evet çok tüketmem meyve harici ama şuan canım çok çekiyor böyle bisküvi falan
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
Şeker Ekmek Baklava Meyve Bal Kuru yemiş yağlı yiyecekler vs.elbet can çeker :) egzersiz yaparak sebze tüketerek protein vs alarak şekerden uzak durabilirsin
06 jul. 18 por el miembro: müddeiumumi
|
Yapma durumunuz varsa profilimde bir tatlı tarifi var. Cheesecake tarifi deneyebilirsiniz
06 jul. 18 por el miembro: nalkann
|
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
Ama diyelim yedin içindeki sesi nasıl susturacaksın. Vicdanın sana hep baskı yapmayacak mı o tatlıyı yediğin için. O pişmanlık nasıl bitecek 🙂
06 jul. 18 por el miembro: CL-DeepMan
|
Haklısın susmuyor deep,bugün idare edeceğim mecburen😫😫
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
Şu an mesela yemediğin için daha rahatsın. Onu bir yesen belki de şimdikinden daha berbat bir durumda bulacaksın kendini suçluluk duygusu yüzünden 🙂
06 jul. 18 por el miembro: CL-DeepMan
|
Evet çok hak veriyorum yemedim akşam yemeğini yiyince gider sanırım bu his😍
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
O bir an bastırır gider. O isteğini bastırarak zamanla daha da güçlü olursun şekere karşı. Mesela şu an yemek ve yememek arasındaki orta çizgidesin. Yeme hissi gelip de yemediğinde sembolünü yememe kısmına taşıyorsun bir miktar. Her geldiğinde bu his reddedersen daha da güçlenirsin. Daha sonra benim gibi aylarca yemeyecek hale gelirsin. 🙂
06 jul. 18 por el miembro: CL-DeepMan
|
Teşekkür ederim 😇Mutlu akşamlar
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
muzun üzerine kakao serp diyetisyen danismanim bile oyle yapiyor ama denemedim
06 jul. 18 por el miembro: çdem
|
Ben sana bir şey söyleyim onu yap
1 adet muz
1 su bardağı süt
1 yk bal
1 yk fıstık ezmesi
1 yk kakao. At blendıra olay tamam:))
06 jul. 18 por el miembro: crazyjojom
|
Çiğdem ve jojo çok teşekkür ederim deneyeceğim💕
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
06 jul. 18 por el miembro: _Aliye_
|
06 jul. 18 por el miembro: _Aliye_
|
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
Ben de tarçın sevmem yaa .millet bayila bayila yiyor
06 jul. 18 por el miembro: tucenucar
|
Aynen yaa midem bulanıyor😫
06 jul. 18 por el miembro: melykew
|
06 jul. 18 por el miembro: hsn26
|