Diario de pelin.pelin06608, 06 jul. 18

Önemli olan iradeli olabilmek zaten.Burdaki şeylerin sizi rahatsız etmesi ilginç.Ben de her gün türlü türlü şeyler görüyorum ama hiç sizin gibi düşünmedim 

Şahsi fikrim üsluplu eleştiri herkesin haddinedir ve dönem dönem sizin gibi arkadaşlar çıkıp ricada bulunur. Ama burası sosyal bir oluşum, misal bazı prostat hastalarına da kafein yasaktır. O yüzden burayı gönlünüzün dilediği derecede yaşamaya çalışın, bu işte başarı motivasyondan geçer. 

Tabiki herkes istediğini paylaşabilir herkesin özgürlüğü ben karışamam. Ama sadece uyardım tabiki beni dinleyecekler diye birşey yok. Ama mesela sağlıklı şeyler paylaşmaları hoşuma gidiyor ve bana da fikir oluyor hemen yapıyorum.bende . Ama diğer türlü canım cekmiyor degil. Oradaki olmak önemli ama benim gibi yeni başlayan biri için zor oluyor bence zamanla alışırım ama yeni olduğu için beni çok zorluyor  

Ayşegül herkesin düşüncesi farklı saygı duyuyorum irademi de kutluyorum malesef ben görünce istiyorum ama tabi yemiyorum  

bende istemiyorum ama burda kilo almaya calisanlarda var :/ hem disarda hem cevrende cokca gorecegin durumlar olacak malesef. bende ilk zamanlar uzuluyordum ama sonra inan umursamiyorsun 

Tekrarlıyorum, paylaştığınız kahveyi de yasak olduğu için içemeyenler var. Bu nedenle hoşgörülü bir şekilde bakmanız kendinize de esneklik sağlar. 

Bir hafta da 3 kilo mu 😍 nasıl başardın onu ya 

Şimdi şöyleki kendine çok çok kısıtlama getirme, önemli olan karbonhidratı kısıtlaman ve kalori hesabını yapmam. Misal canın lahmacunmu istedi baktın ki saat çok evet o zaman diren çünkü yakabilecek kadar zamanın yok. Ama ertesi gün programını ona göre yapıp yiyebilirsin. Sabah yaş pasta yediğim dahi oluyor. Tabi ona göre diğer öğünlerini ayarlıyor ve hareketimi arttırıyorum. Mantık bu kısaca. Çok çok kısıtlama yapıp stres yapma. Ama şöyle bir durum da var karbonhidratlı günlerde kilo kaybını kastan yaşayabilirsin. Ona göre dengele kendini.  

Tatlım bu konunun klişesi olmuştu burada baya sürmüştü mevzusu.paylqşmayın canı cekennvar demişti biri.ama kimse dinlemedi. Tabi sebde haklısın.ama işte insanlarda seviyor bununpaylaşmayı dem3kki .allah sabır versin . 

Hilal emziriyorum bebeğim var hic ek mek yemiyorum ayrıca şekerli hic bir gıda almıyorum abur cubur kesinlikle yok paketli gıdalar da yok .bir tabağın var ona az ondan az ondan az ondan koyuyorum tabak doluyor zaten ayrı ayrı tabaklara koymuyorum gözüm doysun diye.ayrica spor yapıorum  

pelin ayni durumdayiz canim hatta burda gorup canim cekip yedim bile ben esime bile uzakta ye diyorum guzel seyleri 🤣 emziriyorum dikkat ettigimde cok guzel gidiyor bi kac fire verince arkasi geliyor ne yazik ki 🙄 motivasyon lazimsa pazaresi hızlı bir giris yapalim ne dersin ? makarna yemek icin cildirip tavuk haşlama yiyelim 😃 

Neslihan çok şükür şimdilik bozmadım hic . 75 kilo ile ayın 26 sında başladım şuan 70 kiloyum hedeftim şimdilik 65 insallah az kaldi  

Bende yazdım daha önce ama kendim için değil hani canı çeken olur hamile emzikli vs olur dedim. pişman oldum. çok naniniz çekerse öğünde tatili yiyin ve hareketinizi arttırın. zaten 1 haftada alisacaksiniz. Bende karatay diyetı ile ilk hafta 3.5 kg verdim. 1 nisanda başladım 11.5 kg verdim suan 67 nin altına düştüm hedef 65  

Çok canınız çekerse öğünde tadımlık yiyin yazacaktim 

burda paylasilip paylasilmamasi sorununu çözmez belki kisa sureli sizi motive eder ama bir sure sonra gene siz eski durumunuza donersiniz sorunun çözümü sizin iradenizi guclendirmek ve beslenme aliskinliklarinizi degistirip bunu bir yaşam bicimine çevirmeniZ 

ya nasil veriyosunzuz biraz anlatirmisiniz ben baslayaali 4 gun oldu da sizin yazilariniz okuyunca hevesleniyorum hepinizi tebrik ederim insallah darisi bana  

Zeynep sahi spor yap 7 den sonra yeme ekmeği kes şekeri kes verirsin 

Zeynepsahi ben karatay beslenme şekline geçtim çok guzel ac kalmadan kilo veriyorum ve yağ yakiyorum detaylı bilgi için prodilime bakabilirsin paylaştım daha once 

Irfan aynen. Maalesef mutlak sonucu ertelemek oluyor. Olması gereken sonucu değiştirmeye çalışmak. 

eğer kafanda bitiremediysen bunu kendine işkence etmekten başka işe yaramıyo inan bana ev halkına sarmalar mantılar börekler tatlılar yapan benim ama bi lokma bile yemiyorum canım bile istemiyo artık sağlık için kilo veriyorsan önce bunu aşmalısın umarım herşey yolunda gider