105/66/101
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 36,1 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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7406 kcal
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Grasa: 510,89g | Prot: 441,54g | Carbh: 276,84g.
Desayuno: 義美 優酪乳(無糖), 光泉 低脂鮮乳, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Cena: 旭家 蒟蒻, 魚湯, 韭菜花, 蔥, 玉米筍, 番茄, 胡荽葉, 木耳菜, 麻婆豆腐, 豆角(冷凍), 豆皮, 金針菇, 杏鲍菇, 香菇, 蒜茸, 豉油/醬油. Pasa Bocas / Otros: 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 滷肉飯, 茶蛋, 五花肉, 吳郭魚, 鴨血, 豬大腸, 富統 培根, 貢丸, 魷魚. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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