Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2018
|
97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2811 kcal
|
Grasa: 146,66g | Prot: 104,35g | Carbh: 283,85g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Fındık, Kuru Kayısı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Fora Zeytin Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Krem Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek. Cena: Yumurtalı Ispanak, Kuru Patlıcan Dolması, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Badem, Armut, Kırmızı Erik, Nektarin, Baklava. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|