Diario de semis77, 07 jul. 18

Мой обед смешанного БУЧ дня на 555 ккал😊Надобно употреблять сложные углеводы☝🏻ну надо так надо😊каши я не ем, поэтому спагетти твёрдых сортов +пармезан=самое то😉

---

1510 kcal

Grasa: 65,88g | Prot: 117,33g | Carbh: 115,23g.   Desayuno: President Сыр Плавленый Сливочный, Форель Слабосолёная Ашан, Ашан Сыр Диетический 20%, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Almuerzo: Реми Финики Иран, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Спагетти #3, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Помидоры. Cena: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Greenland Сыр Фета, Моя Куриная Грудка Гриль. Pasa Bocas / Otros: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Myprotein Протеин. más...