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udah makan malam eh baru 1200 kal, masih jauh dr batas AKG. mikir mau makan apalagi ya malam ini hahahahaha. proteinnya wow 50%.
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1662 kcal
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Grasa: 32,21g | Prot: 159,29g | Carbh: 184,75g.
Desayuno: Adem Sari Ching Ku, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Bawang Putih Dimasak, Ikan Salmon Panggang, Ikan Bawal, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Bakpia, L-Men 2Go, Kue Mentega atau Gula, Bakpia. más...
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2505 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
makan apa aja itu protein bisa segitu?
08 jul. 18 por el miembro: upen supendi
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08 jul. 18 por el miembro: はたけてさぉにか
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bikin jus kak, isinya 5pisang, 3sdm selai kacang, 1gelas susu, kalori bisa sampe 1000an...
08 jul. 18 por el miembro: Browsersss
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kak emang harus menuhin batas AKG yah. jujur aku selama diet makan ga pernah melebihi batas AKG. paling tinggi paling 1000 an kak. setiap hari hampir paling 600.n
08 jul. 18 por el miembro: Meilly2
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wow menunya apa aja? biasanya aku high protein, high fat juga
08 jul. 18 por el miembro: vite.envite
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Maaf kak aku mau tanya, penggunanan aplikasi ini gimana yaa ? Soalnya aku baru menggunakan aplikasi ini dan engga ngerti, bisa liat berapa kalori yang udah di konsumsi
Terima kasih
08 jul. 18 por el miembro: Sarah Hardiriani
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olahraga apa ka sampe turun 2508 kalori?
09 jul. 18 por el miembro: sarahhuwa
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