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青春痘
Diario
09 jul. 18
Diario de 青春痘, 09 jul. 18
Perfil de 青春痘
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7/9早餐-2人份:
💁🏻♀️我的:蔥油餅;無糖豆漿350cc;葡萄汁
💁🏻♂️老公:乾拌麵;蔥油餅;花生湯
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2018:
693 kcal
Grasa: 24,16g | Prot: 64,11g | Carbh: 58,58g.
Almuerzo:
維大力汽水 汽水, 波蛋, 無糖豆漿.
Cena:
蔬菜湯(低鈉,加水), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 絲瓜, 低脂牛奶, 高麗菜, 鯛魚, 波蛋, 無糖豆漿.
más...
1603 kcal
Ejercicio:
踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
青春痘真的變清淡了 有點不習慣 不過健康重要🤔
09 jul. 18 por el miembro:
josephc0917
清淡,但好吃的感覺😋 喔,懂了,豆漿代替蛋白質。但是我記得豆漿剛好1:1:1的樣子
09 jul. 18 por el miembro:
尼歐NEO
😅簡單一點,最近⬆️卡重🤦🏻♀️
09 jul. 18 por el miembro:
青春痘
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