Registro de peso (no entrada de diario) del 09 julio 2018
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2523 kcal
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Grasa: 130,78g | Prot: 154,93g | Carbh: 194,69g.
Desayuno: Frey Nutrition Frey Cake, Baumnüsse, Rohmilch, Magerquark, Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren, Apfel. Almuerzo: Bündner Bergkäse, Gemischter Salat, Zwiebeln, Französisches Salatdressing, Hartgekochtes Ei, Tomaten. Cena: Sun Queen Nussmischung, Emmi Luzerner Rahmkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Tilsiter, Coop Ruchbrot, Coop Emmentaler, Butterbrot. Pasa Bocas / Otros: Pure Whey, Rohmilch, Banane. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Firehorse66
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