Estar en déficit calórico quiere decir que consumes menos calorías de las que quemas de acuerdo a las calorías de mantenimiento que son las que necesitas para mantenerte en tu peso actual.
En esta página https://mismacros.imparable.com/ puedes hacer el cálculo de tu calorías y te da los macronutrientes que necesitas
09 jul. 18 por el miembro:
NeoAngelux