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Una duda a la comunidad, debería conservar el arroz en mi dieta o puedo reemplazarlo con una fruta o que otro alimento mejor podria reemplazarlo?
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1553 kcal
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Grasa: 47,12g | Prot: 97,46g | Carbh: 188,25g.
Desayuno: Queso Fresco, Queso Fresco, Ciabatta, Huevo Escalfado, Quaker Avena Familiar. Almuerzo: Champiñones, Arroz Blanco Instantáneo, Pechuga de Pollo, Champiñones, Piure. Cena: Olluquito, Huevo Escalfado, Ciabatta. Pasa Bocas / Otros: Empanada de Carne, Biscochuelo, Plátano Maduro. más...
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1702 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, HIIT - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Como experiencia, yo opté por consumir arroz a una vez a la semana hace dos meses y no va mal. Consumo si bastante verduras y ensaladas con menestras. Se podría decir una dieta vegetariana ya que tampoco consumo ningún tipo de carne desde hace más de un año. Desde entonces no me he enfermado ni de gripe. Igual lo recomendable seria ir a un nutricionista.
10 jul. 18 por el miembro: eldritch1986
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Podrias reemplazarlo por arroz integral o de grano largo... o mejor con la quinoa
10 jul. 18 por el miembro: Alyceeh28
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Si quieres uno con menos carbohidratos y más proteína y fibra, las lentejas son la mejor opción
11 jul. 18 por el miembro: Lucía Morales
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El arroz engorda de más :(
11 jul. 18 por el miembro: mergut
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Para reemplazar el arroz podrías hacer arroz integral o choclo, también trigo
11 dic. 19 por el miembro: lindaeeb
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Peso Histórico de Francesca Ramírez
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