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Comece!
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2433 kcal
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Grasa: 61,08g | Prot: 196,54g | Carbh: 270,66g.
Desayuno: Café com Açúcar, Café Expresso, Ovo, Multivitamínico, Óleo de Peixe, Rap10 Integral, Requeijão Light, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Água, Canela. Almuerzo: Ovo Frito, Coxão Mole, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Banana Nanica, L-Glutamina, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Nescau Nescau 3.0, Basic Whey Chocolate, Água, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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