Diario de Sharon Navarrete, 11 jul. 18

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El primer alimento del dia, esperemos que esto me llene ....

Ver Calendario de Dieta, 11 julio 2018:

1361 kcal

Grasa: 66,54g | Prot: 75,98g | Carbh: 118,59g. Desayuno: Manzana, Té (Infusión), Ensalada de Nopales, Clara de Huevo. Almuerzo: Consomé de Pollo, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Cena: Marinela Galletas Principe, Sabritas Papas Adobadas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...

2426 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

CUANTAS KC@LS SON???

12 jul. 18 por el miembro: DANTE HDZ

yo calculo unas 200-220 dependiendo q tenga el huevo

12 jul. 18 por el miembro: Geimiee

que ricooo

12 jul. 18 por el miembro: israelbirot

Dante son 226 calorias. Geimiee casi le atinas 😁 son 3 claras de huevo y tiene tomate, cebolla, chile, y nopales.

13 jul. 18 por el miembro: Sharon Navarrete

POSIBLEMENTE SON MUY POCAS. PARA UN DESAYUNO. CUANTO TE DEJO TU NUTRIOLOGO PARA TODO EL DIA??? EL REDUCIR DEMASIADO SE DIFICULTA SEGUIR A LARGO PLAZO.

13 jul. 18 por el miembro: DANTE HDZ


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