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Hace un mes sali a correr y apenas pude dar 3 vueltas alternando entre caminar y correr. Llevo dos semanas entrenando ejercicios cardiovasculares y algo de peso, y ya hoy pude dar 7 vueltas alternando caminar y correr, ya no me ahogo al hacerlo y no arde
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1361 kcal
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Grasa: 66,54g | Prot: 75,98g | Carbh: 118,59g.
Desayuno: Manzana, Té (Infusión), Ensalada de Nopales, Clara de Huevo. Almuerzo: Consomé de Pollo, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Cena: Marinela Galletas Principe, Sabritas Papas Adobadas, Herdez Lomo de Atún en Agua, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Sharon Navarrete
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