Diario de Sandraduic, 13 jul. 18

Som du förmodligen redan vet så kan du inte punktförbränna, ha tålamod. 😃 

rent generellt vill kroppen bränna det fettet som den har minst nytta av! Så hos tjejer ryker bröst och rumpa först!  

Aa vet allt dedär, men tänkte om de fanns något annat sätt man kan styra om de på 

Bli gravid! :)  

Som en 16 åring? Skulle ej tro det👍🏼😂😂 

skengravid kanske funkar! ;) Förlåt.. kan inte låta bli skoja med dig.. Läste på någon fitness sajt att om man hade högt protein intag så skulle man kunna behålla fettet på rumpa och bröst. Men tror inte för fem öre på det. Dels därför jag tror på kroppen är byggt för att vara så smart som möjligt och dels därför att mitt ex inte lyckades. 

Aa nej de är ju inte sant haha, så synd att de mataf på folk med onödiga saker som inte ens stämmer🧐 

Tror det har med din kroppstyp att göra. Har du kroppstypen ”äpple” så blir du smalare i ben/rumpa och större på överdelen. Annars kan du träna axlar och rumpa , så de blir större , vilket ger illusionen att din midja är mindre 

Att äta animaliskt orsakar ofta "bukfetma". Alltså fett runt mag-partiet. Skulle rekommendera mer plantbaserat. 

Olika kroppar lagrar fett på olika ställen. jag är en som får nästan allt på rumpa och ben och i princip inget över magen. frustrerande då jag har 78 cm midja och en 106 cm rumpa. (jeans är ett helvete att hitta!) men precis som andra säger så får man ha tålamod. fettet som kom på sist kommer ofta bort först. Så troligen sitter ditt bukfett på extra hårt och kommer göra det tills kroppen vill börja ta av de depåerna. det har inget med kost att göra. däremot kan man ju upplevas som "bloated" när det kommer till mat men det har med tarmarna att göra, not so much fett. Det du KAN göra är att stärka din bål för att ge din midja ett lyft. fett sitter snyggare på en stark bål än på en svag. det kan ge illusionen av en slankare midja då fettet distribueras jämnare och lite mer "fast" över magen. Tung styrketräning kan också ge en allmän skjuts på vägen ifall du inte redan tillämpar det redan. Många knäböj, höftlyft och marklyft senare så sitter mitt fett på rumpa och lår som en smäck, dvs inget daller. Men det ska också bort tids nog :) 

Prova att träna core 🤩. Nike har en supertrevlig tränings app ”Nike Training club”.